แท็ก: แพ็กเกจเสริมดีแทค

8 วิธีแก้ปัญหา อาการนอนกรน ได้ผลจริง! การนอนกรน พบว่าเป็นปัญหาของใครหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาของชีวิตคู่ หรือแม้กระทั่งปัญหาส่วนตัวของผู้ที่นอนกรน พบได้ทุกเพศทุกวัย เสียงกรนเป็นอาการแสดงของการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อที่บ่งบอกว่า กำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งอาจจะเป็นจมูก คอหอย โคนลิ้น หรือส่วนของกล่องเสียง ซึ่งมีการหย่อนตัวลงเกิดขึ้นได้ในขณะนอนหลับ วันนี้ Thaioffer จะมาแชร์เทคนิคง่ายๆในการแก้ไขปัญหานอนกรนด้วยตนเองกันค่ะ รับรอบว่าเห็นผลจริง 1. เปลี่ยนท่านอน จากวิจัยจะพบว่าการนอนกรนมักเกินขึ้นในช่วงที่เรานอนหงาย เนื่องจากเป็นท่าที่กล้ามเนื้อในช่วงคอจะหย่อนตัว ตกลงมาปิดช่องทางเดินหายใจได้มากที่สุด...